能量饮料是核心战术物资之一，其作用远超基础回血。饮料能提供持续恢复效果，并在能量条满后提升移动速度，这对跑毒、转移或对枪均有显著帮助。合理使用饮料可大幅提高生存率，尤其在决赛圈或遭遇战中，能量状态往往能决定胜负。
饮料的恢复机制分为四个阶段，每阶段提供不同比例的持续回血效果。当能量值达到60以上时，角色会获得2.5%的移速加成，这在跑毒或追击敌人时至关重要。优先在安全时段使用饮料，避免在交战中因打药延误时机。与止痛药相比，饮料占用背包空间更小，但单次恢复量较低，因此中期建议混合携带以平衡效率。
沙漠地图中的饮料机是高效获取饮料的途径，通常分布于城镇或废墟的隐蔽角落。通过搜寻废弃建筑或自动贩卖机，玩家可快速补充能量物资。需注意，饮料机触发时会发出警报声，可能暴露位置，建议在确认周边安全后使用。团队协作时，可通过投掷功能将饮料分享给队友，按F键传递物资，最大距离为15米。
后期圈型收缩时，饮料的持续回血能抵消部分毒圈伤害。提前打满能量再进圈可减少电网损耗，并为遭遇战保留更多血量优势。若需在跑动中打药，可利用特定操作实现移动状态使用饮料，但需注意此机制可能因版本更新调整。能量管理应贯穿整局游戏，而非仅限危急时刻，养成战前补能量的习惯能显著提升容错率。
饮料的战术价值还体现在资源分配上。高等级防具搭配满能量状态，能最大化角色生存能力。背包空间有限时，建议携带3-4瓶饮料与1-2瓶止痛药，确保续航与爆发恢复的平衡。通过观察战场节奏，合理规划能量使用时机，可将饮料转化为隐蔽的战术优势。
掌握饮料的机制与使用策略，是绝地求生进阶玩家的必备技能。从物资搜集到实战应用，每一步都需结合地图环境与战局变化。能量管理并非孤立行为，而是与枪法、掩体利用等要素协同的战术环节，需通过反复练习形成本能反应。
