肉盾英雄作为团队核心承担着吸收伤害、保护输出的关键作用。目前游戏内主流肉盾可分为仙、妖、佛、魔四大种族，其中佛族地藏菩萨和仙族阎罗王表现尤为突出。地藏菩萨凭借嘲讽技能与分摊伤害机制，能有效保障后排输出环境，其高血量与防御属性在自动战斗中表现稳定，是新手玩家较易上手的肉盾选择。而阎罗王则依靠黄泉界的3秒无敌与生死判的吸血效果，在手动操作下具备极强的反杀与续航能力，但需要精准把握技能释放时机。
佛族另一代表猪八戒同样值得关注，其技能天篷下凡能根据损失生命值提升伤害，搭配血装可同时兼顾生存与输出。妖族肉盾如白象精、车渠等则以控制见长，拥有多段眩晕与击退技能，但需注意避免与突进型英雄搭配导致阵型脱节。魔族牛魔王和混世魔王属于均衡型肉盾，技能组合包含聚怪、减速等实用效果，适配性较广但单项能力不突出。种族克制方面需特别注意仙克魔、魔克佛、佛克妖、妖克仙的循环关系，这在PVP对战中尤为重要。
装备与天赋系统对肉盾强度影响显著。建议优先选择增加生命值、防御属性的装备，如贪狼面具提升暴击抗性，月影仙尘增强法术防御。天赋方面应侧重解锁增加生存能力的通用天赋，如减伤、回血等效果。部分肉盾英雄如阎罗王存在法术伤害技能，装备搭配需兼顾法强属性以避免输出短板。传功系统可将高星英雄的经验与内丹转移给新获得的肉盾，大幅缩短培养周期。
玩家应根据自身操作习惯与阵容需求进行选择，后期通过装备精炼、天赋激活等途径进一步强化肉盾性能。合理的肉盾选择与培养，能为推图、排行榜等玩法提供坚实的战术基础。
