突破瓶颈期的关键在于调整心态和针对性练习。当发现自己技术停滞不前时，先别急着否定自己，这其实是进步的信号。可以尝试降低灵敏度，让压枪更稳，同时专注于头部射击。通过反复调整灵敏度参数，找到最适合自己的设置，失误率会明显降低。
如果平时习惯刚枪，可以尝试苟分打法，专注于生存技巧；反之，如果总躲着打，不妨跳热门区域锻炼正面刚枪能力。用狙、喷子甚至不拿枪的极端玩法，能强迫自己适应不同战斗节奏，提升应变能力。
多研究职业选手的直播或录像，注意他们的走位、掩体利用和战术决策。比如侧身封烟保护视野、合理卡毒边等细节，往往能扭转战局。调密位射击、载具战术等技巧，也需要通过模仿来掌握精髓。
确保设备性能足够支撑流畅画面，关闭不必要的特效。电源模式调整为高性能，定期清理电脑垃圾。网络延迟高时开启加速器，避免因技术外因素影响发挥。
单排专注枪法，组排强化团队配合，偶尔打低分段找回节奏感。瓶颈期本质是身体和大脑需要适应新强度，坚持科学训练，突破只是时间问题。
